​পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এই ফল আপেল (Apple) ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। ​রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা প্রয়োজন। ​ওজন কমাতে সাহায্য করে  হার্ট ভালো রাখে ​ফোলা কমাতে সাহায্য করে।